ダイエット成功率 93%

女性専用セミパーソナルジム

WEB入会 お試し体験
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About
Clarusについて

こんなジム待ってた！

代謝が悪く痩せずらい。
ダイエットしてもリバウンドしてしまう。
つねに肩が凝ったり腰痛がある。

そんなあなたに

「優しい運動」で、

「効果を実感」できる！

専用トレーナー1対小数名（3人）のセミパーソナルジムclarus （クラルス）

Features
Clarusの特徴

POINT 1

女性専用のため周りを気にしない 女性のためのプログラム
– Relax
普段の生活の中で溜まった疲労を回復し ていきます。股関節や肩甲骨周りをたっ ぷりストレッチしていき、固くなった身 体や歪んだ骨盤をほぐしいくため、いつ でも軽やかな快適体質へと導きます。疲 れやすい方や、肩こり・腰痛にお悩みの 方にオススメです。
– Body Make
筋肉をつけて、女性らしい、しなやか なカラダを目指していきます!お尻・ 脚・背中・二の腕・腹筋など全身を全 体的に鍛えていきます。全身を引き締め ていき痩せやすく、太りずらいカラダに したい方はオススメです。
– Burning
カラダの消費カロリーを高め、脂肪の燃 焼を促していきます。全身の筋肉と心肺 機能を気持ちよくアプローチしていくた め、運動不足の解消やたるんだ脂肪を落 としていきたい方へオススメです。
女性専用のため周りを気にしない 女性のためのプログラム
– Relax
普段の生活の中で溜まった疲労を回復し ていきます。股関節や肩甲骨周りをたっ ぷりストレッチしていき、固くなった身 体や歪んだ骨盤をほぐしいくため、いつ でも軽やかな快適体質へと導きます。疲 れやすい方や、肩こり・腰痛にお悩みの 方にオススメです。
– Body Make
筋肉をつけて、女性らしい、しなやか なカラダを目指していきます!お尻・ 脚・背中・二の腕・腹筋など全身を全 体的に鍛えていきます。全身を引き締め ていき痩せやすく、太りずらいカラダに したい方はオススメです。
– Burning
カラダの消費カロリーを高め、脂肪の燃 焼を促していきます。全身の筋肉と心肺 機能を気持ちよくアプローチしていくた め、運動不足の解消やたるんだ脂肪を落 としていきたい方へオススメです。

POINT 2

リーズナブルな料金プラン

clarusでは、なりたい理想を達成し『もっと自分を好きになる』『トレーニングを継続をしやすい』といった環境をご提供する事にこだわりました。

リーズナブルな料金プラン clarusでは、なりたい理想を達成し『もっと自分を好きになる』『トレーニングを継続をしやすい』といった環境をご提供する事にこだわりました。

POINT 3


最大3人の少人数制で
ひとりひとりをしっかり指導

フリータイムは自分の好きな
トレーニングメニューを

少人数だからこそトレーナーにいつでも質問ができ問題を解消することができます。

トレーナーがお客様一人ひとりに寄り添ってサポートし、毎回『楽しくやりきれた！』と感じれるセッションをご提供いたします。

最大3人の少人数制で ひとりひとりをしっかり指導 フリータイムは自分の好きな トレーニングメニューを 少人数だからこそトレーナーにいつでも質問ができ問題を解消することができます。 トレーナーがお客様一人ひとりに寄り添ってサポートし、毎回『楽しくやりきれた！』と感じれるセッションをご提供いたします。
Plan
料金プラン

グランドオープンキャンペーン！
先着100名様限定
入会金＋セキュリティー費→無料
パーソナルトレーニング1回無料

1

入会金

6,600円(税込)

2

通い放題

使い放題

6,600円(税込)

Trainer
トレーナー紹介

MASATO USUDA

臼田 将斗

personal gym spes(スペス)代表臼田です。
spesとは希望という意味になります。このジムのコンセプトは”しっかり食べてしっかり動く”です。食事制限によるダイエットではストレス・リバウンドの原因となります。目標・骨格や年齢。お客様に合ったトレーニングを提供させていただきます。また、ご高齢者の健康寿命の促進にもウエイトトレーニングは欠かせません。TRX(重量と自体重)をつかったトレーニングでは体全体を使い、日常生活のレベル(歩く・引く・しゃがむなど)を向上させてくれるトレーニング指導も行わせていただいております。
お客様1人1人に寄り添いspesを実現できるようサポートさせていただきます。

Contents
トレーニングメニュー

ダイエットコース

筋トレ
デッドリフト/スクワット/ベンチプレス
ラットプルダウン/アームカール

ストレッチ
セルフストレッチ/ペアストレッチ

カウンセリング
1週間の食事指導・振り返り・目標設計

短期間ダイエットコース

筋トレ
デッドリフト/スクワット/ベンチプレス
ラットプルダウン/アームカール

ストレッチ
セルフストレッチ/ペアストレッチ

カウンセリング
1週間の食事指導・振り返り・目標設計

FAQ
よくある質問
運動が苦手です。未経験者でも大丈夫ですか？
ご利用方法からトレーニング方法までトレーナーが説明しますのでお気軽にご相談ください。 お客様のペースに合わせてトレーニングしていきますのでご安心ください。
トレーニングはどれくらいのペースで通えばいいですか？
お客様のライフスタイルに合わせてお伝えさせていただきますが、週1〜3回がおすすめです。
Voice
お客様の声

  • お客様の声が入りますお客様の声が入りますお客様の声が入りますお客様の声が入りますお客様の声が入りますお客様の声が入りますお客様の声が入りますお客様の声が入りますお客様の声が入ります

    A・K 様 24歳女性

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    A・K 様 24歳女性

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    A・K 様 24歳女性

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    A・K 様 24歳女性

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